للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
لاتؤثر الطرق المتبعة لتنظيف الطعام وتخزينه وتحضيره علي نكهته وقوامه وقيمته الغذائية فقط, بل إنها مهمة أيضا لحفظ الأطعمة والوقاية من الإصابة بالأمراض التي تسببها, ومع دخول الصيف وزيادة درجة الحرارة, فإننا قد نعاني من تعرض الطعام للتلف, لذلك سأوضح لكم في هذا العدد كيفية حفظ الأطعمة وتجميدها وبالتالي تخزينها بطريقة صحية لتقليل خطر التلوث والتسمم.
بإمكانك أن تقي الأطعمة من التلوث وتحتفظ بقيمتها الغذائية ومظهرها ومذاقها وقوامها وتستخدمها بطريقة اقتصادية أيضا باتباع الطرق الصحيحة لتحضير الطعام وتخزينه, حيث يؤدي تعرضها للحرارة والضوء والرطوبة والهواء إلي فسادها كما تفقد الكثير من قيمتها الغذائية إذا تركت لفترة طويلة.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
أولا: طرق تخزين الطعام
كقاعدة عامة يجب أن لا تخزن الأطعمة أبدا في الأماكن الدافئة بالقرب من الفرن أو الثلاجة قريبا من أدوات التنظيف حتي نقلل خطر التلوث والتسمم.
1ـ بما أن الأطعمة المعلبة معرضة للفساد أيضا فيجب أن نخزنها بعيدا عن الرطوبة وأن ترتب حسب تاريخها لنستخدم الأقدم منها أولا.
2ـ يجب أن تحفظ الأطعمة الجافة في ركن بارد وجاف ومظلم أيضا.
3ـ إذا كانت الحبوب والدقيق في أكياس من الورق فقط حيث يسهل اختراقها من الحشرات, فمن الأفضل نقلها في أوعية بلاستيك أو زجاج ذات غطاء محكم السد ويستحسن حفظها في الثلاجة.
4ـ يمكن الاحتفاظ بأنواع الخبز لعدة أيام إذا لفت في بلاستيك وخزنت في مكان بارد ومظلم مثلا الثلاجة لوقايته من التفعن.
5ـ يمكن ترك المكسرات غير المقشرة في درجة حرارة الغرفة غير الرطبة من ثلاثة إلي خمسة أشهر, أما المكسرات المنزوعة القشر فقط تظهر لها رائحة زنخة إذا لم توضع في الثلاجة, ولابد لك من التخلص من المسكرات التي لها رائحة زنخة بسرعة.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
ثانيا: الفواكه والخضراوات الطازجة
غالبا ما تفقد الخضروات والفواكه الطازجة الفيتامينات الموجودة فيها ببطء إذا تركت في درجة حرارة الغرفة لذلك من الممكن اتباع التعليمات الآتية:
1ـ تجنب حفظ الفواكه والخضراوات لفترات طويلة في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق لأنها تعزل الهواء مما يسبب تعفن الفاكهة ويفضل استخدام الأكياس المصنوعة من الورق أو السلوفان لأنها مواد نفاذة.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
2ـ احتفظ بالعصائر في زجاجات محكمة الغلق في الثلاجة حتي لا تفقد الفيتامينات الموجودة فيها بسبب التعرض للأكسجين.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
3ـ اغسل الخس وخضراوات السلطة الأخري ودعها تجف ثم قم بتخزينها في أكياس بلاستيك مع ورق تشاني لامتصاص أي رطوبة زائدة.
4ـ حتي نحمي الخضراوات من التعفن من الممكن عدم غسلها إلا قبل الاستخدام مباشرة.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
5ـ ضع البسلة والفاصوليا في الثلاجة دون تقشير.
6ـ تخلص من الأوراق العلوية من الخضراوات الجذرية, مثل الجزر والبنجر واللفت حتي لا تستمر الأوراق في امتصاص الغذاء من الجذور مما يسبب ذيولها.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
7ـ ضع البطاطس في أكياس خيش أو في شبكة تحميها من الضوء في حين تسمح للهواء بالنفاذ إلي الكيس وتخزن في الظلام لأن التعرض للضوء يسبب موادا شبه قلوية سامة مثل السولاتين.
اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي
عملية التجميد تحول السوائل الموجودة في الفواكه والخضراوات إلي قطع من الثلج مما يؤدي إلي تليين قوامها وفقدان المغذيات الموجودة فيها لذلك يجب اتباع بعض التعليمات عند التجميد.
1ـ لابد من وضع الخضراوات في الماء المغلي لعدة ثوان لإبطال عمل إنزيماتها, ثم توضع مباشرة في ماء بارد لإيقاف عملية الطهي.
ملاحظة أن هذه الطريقة لا تناسب الفواكه.
2ـ من الممكن حفظ الفواكه في محلول عبارة عن ماء وسكر.
3ـ لا يجب أن يدخل الهواء إلي الأكياس قبل تجميدها وذلك لتجنب إصابتها بحرق المجمد والذي يسبب بقعا جافة ذات قوام خشن ومذاق غير جيد.
4ـ يجب أن يتم طهي الخضراوات المثلجة مباشرة بعد إخراجها من الفريزر, حيث إن ذوبان الثلج يحفز النشاط المدمر للإنزيمات والحية المتبقية.
5ـ لا تجمد الأطعمة الذائبة مرة أخري.
6ـ يجب التخلص من البرطمانات والمعلبات التي يظهر عليها أي علامات للنشاط البكتيري مثل وجود فقاقيع هوائية أو عدم إحكام غلق الغطاء أو خروج غاز عند الفتح.
ونصيحة أخيرة قبل الدخول في موضوع اللحوم والطيور والأسماك اشتري المحاصيل في موسمها حيث تكون قيمتها الغذائية عالية وسعرها منخفضا.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
ثالثا: اللحوم والطيور والأسماك والألبان
1ـ خزن اللحوم والأسماك في أبرد الأماكن في الثلاجة أو في الفريزر.
2ـ لا تستخدم أكياس البلاستيك المنفذة للهواء حيث إنها تسمح للماء بالتبخر وتسبب إصابة الأطعمة بحرق المجمد.
3ـ لا يمكن الاحتفاظ بالصدفيات المائية لأكثر من مسافات قليلة في درجة حرارة الثلاجة ولكنها قد تبقي يومين أو ثلاثة في الثلج.
4ـ إن اللحوم الباردة كي تبقي طازجة لابد من وضعها في الثلاجة دون إخراجها من الكيس الأصلي لها حيث إنه يكون مفرغ الهواء, ولكن إذا تم فتحها يجب إعادة لفها مرة أخري في أكياس عازلة للهواء.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
5ـ خزن اللبن الطازج والقشدة في علب محكمة الغلق حتي لا تتأثر بروائح الأطعمة الأخري.
6ـ يجب حفظ اللبن في أوعية داكنة اللون في الثلاجة حيث إن التعرض للضوء يدمر بعض فيتامينA والرايبو فلافين.
اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي
7ـ بالنسبة للأجبان فمن المستحسن حفظها في ورقها الأصلي في الثلاجة حتي إنها قد تصاب ببعض الملونات إذا نقلت في علب بلاستيك وإذا كان لابد من وضعها في هذه العلب فمن الممكن لفها في ورق ألمونيوم قبل وضعها في العلب.
8ـ عندما يتكون العفن علي الجبن ما عليك سوي التخلص من الجزء المتعفن وسيبقي الجبن صالحا للأكل.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
رابعا: الزيوت والسكريات
إن الزيوت عموما تفسد عند تعرضها للهواء كما إنها تلتقط الروائح من الأطعمة الأخري.
1ـ خزن الزيوت المحكمة الغلق في دولاب مظلم أو في الثلاجة حيث إن تعرض الزيت إلي الضوء أو درجات حرارة عالية يؤدي إلي القضاء علي فيتامينA وD وE الموجودة فيه.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
2ـ يجب أن تغطي الزبد أو السمن النباتي وتوضع في الثلاجة بعد استعمالها.
3ـ من الممكن وضع المايونيز التجاري في الثلاجة بعد فتحه ولكن لابد من استخدام المايونيز المحضر منزليا فور إعداده والتخلص من بقاياه للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي من بكتريا السالمونيلة.
اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي
ـ4 من الممكن حفظ الشربات( الماء والسكر والليمون) في درجة حرارة الغرفة داخل برطمان محكم الغلق وذلك لأن كمية السكر الكبيرة لا تسمح بنمو البكتريا.
5ـ أما الشراب السكري المصنوع من المحليات الصناعية فهو معرض للتعفن لذلك يجب وضعه في الثلاجة فور إعداده.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
6ـ لابد من وضع برطمانات المربي في الثلاجة بعد فتحها.
إليك بعض الأمثلة لكيفية تجميد الأطعمة وإذابة الثلج عنها دون تعريضها للتلف.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
7ـ يتم غسل الخضراوات الورقية, ثم توضع في ماء مغلي, ثم ماء بارد مباشرة ويتم تجفيفها وتوضع في أكياس بلاستيك بعد إفراغ الهواء منها وتوضع في الفريزر حتي12 شهرا وعند إخراجها فيتم طبخها في الحال أو قد يتم وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين علي الأكثر قبل طهيها.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
8ـ بالنسبة للحوم فيتم تغليفها بعد تقطيعها وتقسيمها في ورق ألمونيوم, ثم تعزل كل قطعة بورق خاص وقد تخزن في الفريزر حتي6 أشهر وعند استخدامها لابد من إذابة الثلج عنها في الثلاجة لمدة من5-3 ساعات أو ساعتين في درجة حرارة الغرفة.
اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي
9ـ اللحوم المفرومة تقسم علي حسب كل استخدام في أكياس متعددة وتجمد مباشرة بعد فرمها لمدة4 أشهر في الفريزر, ولابد أيضا من إذابة الثلج عنها قبل الاستخدام من الثلاجة.
يوميات مسلمة للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام
10ـ بالنسبة للأسماك فتوضع في أكياس بلاستيك بعد تنظيفها وتقسم علي حسب كل وجبة وتوضع في الفريزر حتي شهرين في الفريزر ويذاب الثلج عنها لمدة8 ساعات في الثلاجة.
موضوع: للاستعداد لشهر رمضان كيفية تخزين الطعام 
31st يوليو 2011, 05:22
