لماذا نتكلم مع زواتنا؟؟ وكيف يجب ان نتكلم مع زواتنا حتى ننجح

السلام عليكم ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ
***
نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً ..
فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف في وعينا . و دماغنا هو
دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه في أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث
وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . ، هناك الكثير من الناس
يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من احترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب انتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم
مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد
ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند
شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً
قد يقولون لذواتهم : أنا أحمق أنا أناني أتصرف كالمعتوه تعودت أن أذم ذاتي
وأصفها بالسوء إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية
والصغار والأفكار المهزومة للذات .

إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق
والاكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو
شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما
سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً .

وعلى نقيض ذلك يكون الصح فالكلام الإيجابي مع
الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة .

والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك
يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك
ستفشل . قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا
النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك . ·

لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء
وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور
الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك
تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين
هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء
كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم
المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .

· لا تركز اهتمامك على الفشل .

· أنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة
، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

· لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان
اعتبارك لذاتك ، والتقوقع والانحسار الحياتي والاكتئاب .

. تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا
يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التي أرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته
لأنه أرتكب الخطأ : أنا غبي : أنا سيئ أنا تافه .

· قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .

يسلمووووووو كثير يا مبدع

مشكور على مرورك يا ورد يا عبد الله

يسلمووووووووو

شكرا لطرحك الرائع

مجهود رائع تقبل مروري

مشكورين على ردودكم

يسلمووووو كتير

تحياتي

» ما هي المعلومات التي وصلت الشاباك عن العملية وكيف تعامل الجيش معها؟
» لماذا تعذبني
» لماذا نهمل من نحب؟
» لا ادري لماذا؟
» لماذا يا قلبي.. لماذا يا قلبي ؟؟؟؟